Connaissez-vous la coupe menstruelle ?

En République Démocratique du Congo (RDC), les produits menstruels abordables et de bonne qualité ne sont généralement pas disponibles. Coupes Menstruelles pour le Congo (CMC en sigle) vise à autonomiser les filles et les femmes en RDC en leur fournissant une option digne pour gérer leur période de règles, avec des coupes menstruelles. On espère bientôt les mettre à votre disposition ! Entre temps, notre mission est de sensibiliser sur les produits menstruels et la menstruation !


Qu'est-ce que c'est la coupe menstruelle ? Et comment l'utiliser?


La coupe est pratique, écologique, et mieux pour la santé.


Étant donné que la coupe menstruelle est un produit relativement inconnu en RDC, nous avons reçu beaucoup de questions et demandes pour informations. Dans cet article, nous répondrons à vos questions.



Questions Fréquemment Posées



1. Qu'est-ce que c'est la coupe menstruelle?


Tout simplement, la coupe menstruelle est:


1. Un produit d'hygiène féminine, fabriqué à partir de silicone de la plus haute qualité médicale.


2. Une alternative réutilisable aux tampons et serviettes hygiéniques.


3. Une protection à long terme : peut-être portée plus longtemps que les tampons et serviettes hygiéniques (8 heures d'affilée).



La coupe est mieux pour la santé car elle ne contient aucun produit chimique. Elle recueille le flux menstruel (contrairement aux tampons et serviettes hygiéniques qui l'absorbe).


La coupe est idéale à tout moment de la journée et de la nuit !



2. Comment utiliser la coupe menstruelle?


Pour les débutants, il y a une période d'apprentissage lorsque vous passez à la coupe menstruelle. Ne vous inquiétez pas, la pratique rend parfait! Vous devez suivre ces 8 étapes faciles:



Étape 1 : Laver les mains avec du savon.




Étape 2 : Faire bouillir la coupe menstruelle pendant 5 minutes dans l'eau (pour désinfecter / stériliser) au début de la menstruation.





Étape 3 : Trouver la position qui vous convient le mieux - il faut que vous vous sentiez confortablement installée (p.ex. sur la toilette ou sous la douche).





Pliez la coupe: pliage en 'C.'



Étape 4: Une fois pliée, trouver l'entrée du vagin et guider la coupe vers le haut et vers le dos.





La coupe s'ouvre dans le vagin et produit, une fois bien mise en place, un genre "'d'effet ventouse."





Une fois bien positionnée la coupe ne gène pas et ne fuit pas.



Suivant l'abondance des règles, il est conseillé de vider la coupe au moins 3 fois par jour (toutes les 8 heures).



Étape 5 : Installez-vous confortablement sur la toilette ou accroupie (dans la douche) pour enlever la coupe. Pincez la base pour libérer l'aspiration et retirez-la doucement.





Étape 6 : Vider le sang menstruel dans les toilettes ou sous la douche.





Étape 7 : Rincer la coupe a l'eau propre.






Étape 8 : Et on recommence!



La coupe est réutilisable jusqu`à 10 ans.




Faites bouillir la coupe au début et à la fin de vos règles. Pendant vos règles il suffit de la rincer à l'eau propre.


Quand vos règles sont terminées, stockez votre coupe dans la pochette en coton.


La pratique rend parfait!





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